Bạn đã bao giờ muốn một thức uống ấm cúng, thoải mái, có cảm giác như một món ăn nhưng thực sự giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình chưa? Tôi cũng vậy.

Nếu bạn thích sô cô la nóng nhưng muốn thứ gì đó có nhiều hương vị hơn, thì bạn phải nghe về loại sô cô la nóng giàu protein này đang lan truyền rộng rãi — và vì lý do chính đáng. Nó ngon, bổ dưỡng và thành thật mà nói, hơi gây nghiện. Hãy để tôi kể cho bạn nghe tất cả về nó.

Đây không phải là loại ca cao nóng ngọt ngào, nhiều đường thông thường của bạn. Đây là phiên bản giàu hơn, thông minh hơn, chứa nhiều protein giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, giúp bạn no lâu hơn và giúp bạn cảm thấy thoải mái mà không bị tụt huyết áp. Cho dù bạn vừa tập luyện xong hay chỉ cần một thức uống giúp tỉnh táo vào buổi trưa, thức uống này sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc chơi.

Điều gì làm cho nó tuyệt vời như vậy?

Loại sô cô la nóng này không chỉ thỏa mãn cơn thèm của mọi người yêu sô cô la mà còn cung cấp cho bạn:

- Hỗ trợ cơ bắp: Protein giúp phục hồi cơ bắp, vì vậy nó hoàn hảo sau khi tập thể dục hoặc một ngày bận rộn.

- Cảm giác no: Protein giúp bạn không đói lâu hơn đồ uống có đường, do đó bạn không phải ăn vặt mỗi giờ.

- Tăng cường trao đổi chất: Một số loại bột protein có chứa các thành phần giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất và hỗ trợ đốt cháy chất béo.

- Cảm giác ấm áp dễ chịu: Đó là thức uống ấm áp, dễ chịu, giống như được ôm vậy — nhưng tốt hơn cho cơ thể bạn.

Cách tự pha chế sô cô la nóng giàu protein

Sau đây là công thức nhanh chóng và dễ dàng mà bất kỳ ai cũng có thể làm tại nhà:

Thành phần:

- 1 cốc sữa tùy chọn (sữa hạnh nhân, sữa yến mạch, sữa bò — bất kỳ loại nào bạn thích)

- 1 muỗng bột protein sô cô la (whey, thực vật hoặc collagen)

- 1 thìa canh bột ca cao không đường

- 1 thìa cà phê chiết xuất vani

- Chất tạo ngọt tùy khẩu vị (như mật ong, xi-rô cây phong hoặc stevia)

- Tùy chọn: một chút bột quế hoặc bột ớt để có thêm một chút hương vị

Hướng dẫn:

1. Làm ấm sữa nhẹ nhàng — không để sôi.

2. 2. Khuấy bột ca cao và bột protein, khuấy cho đến khi hỗn hợp mịn và sánh mịn hoàn hảo.

3. Thêm vani và chất tạo ngọt bạn thích.

4. Rắc bột quế hoặc bột ớt nếu bạn muốn có chút thay đổi.

5. Đổ vào cốc yêu thích của bạn, để yên và thưởng thức.

Các loại bột protein tốt nhất để thử

Việc chọn đúng loại bột protein tạo nên sự khác biệt. Sau đây là một số lựa chọn phổ biến mà nhiều người tin dùng:

- Optimum Nutrition Gold Standard Whey: Cổ điển và đáng tin cậy với hương vị tuyệt vời.

- Vega Sport Plant-Based Protein: Lý tưởng nếu bạn muốn có một lựa chọn thân thiện với người ăn chay.

- Vital Proteins Collagen Peptides: Tuyệt vời cho da, khớp và sức khỏe tổng thể.

Kết thúc

Sô cô la nóng giàu protein này là minh chứng cho thấy bạn không cần phải hy sinh hương vị để đổi lấy dinh dưỡng. Đơn giản, nhanh chóng và hoàn hảo cho bất kỳ lúc nào bạn muốn thứ gì đó ấm áp, dễ chịu và bổ dưỡng. Hãy thử và xem tại sao nó lại thu hút sự chú ý ở khắp mọi nơi.

Hãy thử và cho tôi biết bạn thích làm thế nào — có thể thêm một chút quế hoặc thêm sô cô la? Tôi rất muốn nghe!