Dinh dưỡng từ quả bơ
Trần Quang Tuấn
| 19-09-2024
· Nhóm ăn uống
Làm mới bản thân với hương vị dễ chịu và béo ngậy của sinh tố bơ.
Thức uống bổ dưỡng và ngon miệng này hoàn hảo để tăng cường sức sống mới cho bạn bất cứ khi nào bạn cần.
Công thức sinh tố bơ
Thành phần:
- 1 quả bơ chín
- 1 cốc sữa
- 1 thìa canh mật ong hoặc mật cây thùa (điều chỉnh theo khẩu vị)
- 1/2 cốc đá viên
- Tùy chọn: vắt thêm một chút nước cốt chanh
Hướng dẫn:
Chuẩn bị bơ: Cắt đôi quả bơ, bỏ hạt và múc phần thịt vào máy xay sinh tố.
Xay nhuyễn các thành phần: Cho sữa, mật ong (hoặc mật cây thùa) và đá viên vào máy xay sinh tố. Thêm một ít nước cốt chanh để có vị chua nhẹ.
Xay mịn: Xay cho đến khi mịn và sánh. Điều chỉnh độ đặc hoặc độ ngọt bằng cách thêm sữa hoặc mật ong nếu muốn.
Thưởng thức: Đổ sinh tố bơ vào ly và thưởng thức ngay để có hương vị tươi ngon nhất.
Kết luận
Sinh tố bơ mềm mịn như kem là thức uống ngon và bổ dưỡng, dễ làm và hoàn hảo để giải khát bất cứ lúc nào!
Mayo Clinic Minute: Avocado gets an 'A' for health benefits
Video by Mayo Clinic